Denti Bianchi:Tutti i segreti

Denti bianchi: Tutti i segreti degli studi dentistici Firenze

Una igiene corretta ed una adeguata alimentazione: Questo è il primo consiglio per avere denti bianchi.

Bevande e alimenti troppo pigmentate (caffè, succhi di frutta, tè, vino rosso ...) accelerano il deterioramento dei denti. Meglio bere più acqua o latte. Scegli alimenti freschi, come la verdura o la frutta.

Se non puoi spazzolarti i denti dopo aver mangiato finisci il pasto con qualche alimento protettore dei denti come il formaggio. Prendi un buon bicchiere d'cqua e mastica una gomma senza zucchero.

Evita snack tra i pasti e non assumere più di cinque pasti al giorno (colazione, spuntino a metà mattina, pranzo, merenda e cena). Non prendere bevande o cibi acidi prima di andare a dormire. Sappiamo molto bene che fumare rende i denti gialli più velocemente e non solo. Evita la sigaretta, nemica dei tuoi denti e della tua salute.

La migliore arma per mantenere i denti bianchi: lo spazzolino dei denti

La cosa più importante è spazzolare i denti regolarmente e attentamente. Utilizzare un spazzolino dentale medio, né troppo duro né troppo morbido. Se hai le gengive delicate, scegli un spazzolino a setole flessibili. Devi spazzolare i denti per almeno 3 minuti dopo ogni pasto e ovviamente prima di andare a dormire. Da non dimenticare che così avrai un alito sempre fresco.

Non ti dimenticare di cambiare lo spazzolino ogni due mesi un consiglio dei dentisti Firenze. Usa una dentifricio al fluoro per rafforzare lo smalto per mantenere i denti sani. Inoltre, è indispensabile filo interdentale una volta al giorno. Aiuta a rimuovere residui alimentari.